«

»

May 11

TIPS AMAN BERPUASA BAGI PENDERITA DIABETES

Bagi penderita diabetes, menjalankan puasa mungkin menjadi kekhawatiran tersendiri Karena takut nanti gula darahnya tidak terkendali. Tapi jangan khawatir, anda tetap bisa menjalankan puasa walaupun mempunyai penyakit diabetes

Berikut adalah beberapa tips aman berpuasa bagi anda yang yang memiliki penyakit diabetes namun ingin menjalankan puasa :

  1. Kurangi konsumsi gula berlebih

 

 

 

 

 

 

 

Saat puasa kadar gula darah memang menurun, namun saat berbuka jika terlalu banyak konsumsi manis kadar gula bisa naik sampai tak terkendali. Jadi tetap mengkonsumsi gula dan manis harus dibatasi.

 

2. Selalu pantau kadar gula darah secara rutin

 

 

 

 

 

 

Dianjurkan untuk penderita diabetes mengecek kadar gula darah, karena penusukan jarum untuk tes gula darah juga tidak membatalkan puasa, jadi diabetesi bisa rutin melakukan pengecekan. Jika tidak dilakukan pengecekan dikhawatirkan kadar gula darah dalam tubuh tidak terpantau sehingga kita tidak tahu apakah kadar gula darah dalam tubuh itu terkontrol atau tidak

 

3. Perbanyak konsumsi air putih saat berbuka dan sahur

 

 

 

 

 

 

 

 

Bagi penderita diabetes, air putih dapat membuat kadar gula tetap stabil dan mengontrol konsentrasinya untuk menghindari terjadinya dehidrasi yang bisa menyebabkan lemas bahkan sampai pingsan.

 

4. Sahur menjelang waktu imsak

 

 

 

 

 

 

 

Bagi penderita diabetes sangat dianjurkan untuk makan sahur menjelang waktu imsak gunanya untuk mempersingkat waktu berpuasa.

 

5. Pastikan kandungan makanan yang dikonsumsi

 

 

 

 

 

 

 

 

Bagi penderita diabetes usahakan untuk perbanyak mengkonsumsi sayuran, daging-dagingan, buah-buahan, kacang-kacangan serta ikan-ikanan untuk menambah daya tahan tubuh dan mengatur kadar gula selama puasa.

 

6. Perhatikan cemilan

 

 

 

 

 

Jangan berbuka dengan junkfood, berbahan tepung dan gorengan

 

 

Punya Luka yang Sulit Sembuh ? Hubungi Kami 087731346585

 

Kami berada di

Jl. Proklamasi Blok A2 No 3

Depok 2 Tengah

 

Info lebih lanjut :

Whatsapp / SMS / Call : 087731346585

Instagram : @depokrumahpeka

Facebook : Rumah Peka Depok

Website : www.perawatluka.com

 

Ingin konsultasi perawatan luka?  Silahkan klik link berikut :

 

http://bit.ly/Inginkonsultasiluka

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

call us